Especialista Universitario en Inteligencia Emocional y Bienestar Educativo

Introducción:

• Introducción.

• Introducción a los temas 1 - 7.

• Introducción a temas del 8 al 15.

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Tema 1. La inteligencia emocional:

• Introducción.

• Qué es la inteligencia emocional.

• Origen del término: Inteligencia emocional.

• Identificar emociones.

• Las dos inteligencias humanas: Cognición y Emoción..

• Áreas de competencia emocional: Los componentes de la inteligencia emocional.
  • Autoconocimiento o autoconciencia emocional.
  • Autocontrol o autorregulación emocional.
  • Automotivación.
  • Reconocimiento de emociones ajenas.
  • Relaciones interpersonales.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 12 preguntas (a/b/c)

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Tema 2. El lugar asignado a las emociones en el cerebro:

• Introducción.

• El concepto de emoción.

• Cómo se genera una emoción.

• Componentes de la emoción.

• Fisiología de la emoción.

• Neuroanatomía cerebral de las emociones.
  • Evolución del cerebro humano. El cerebro racional y reflexivo en las emociones.
  • El sistema nervioso central y el desarrollo emocional.
    • Tálamo y amígdala.
    • Hipotálamo y médula espinal.

• Cuando el cerebro borra recuerdos emocionales.

• Desarrollo neuronal e inteligencia emocional.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 12 preguntas (a/b/c)

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Tema 3. El valor de la inteligencia emocional:

• Introducción.

• La importancia de la inteligencia emocional.
  • ¿Qué importancia puede tener para mi vida la inteligencia emocional que yo posea?.

• Cuando la amígdala nos impide ser razonables.

• Inmadurez emocional.

• Teorías explicativas sobre las emociones.
  • Teorías clásicas de las emociones.
    • Teorías biológicas.
    • Teorías cognitivas.
    • Teorías conductuales de la emoción.
  • Teorías cognitivas actuales de la emoción.
    • La teoría de la interpretación cognitiva de Mandler (1975).
    • Teoría de la evaluación primaria de Arnold (1960).
    • Teoría de la valoración cognitiva de Lazarus (1966, 1982).
    • La teoría de la atribución de Weiner (1986).
    • La teoría de Scherer (1979).
    • La teoría de LeDoux y su modelo explicativo (1986).
    • Modelo de Proceso de Regulación Emocional de Gross (2002).

• Los protagonistas en la producción de emociones.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 12 preguntas (a/b/c)

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Tema 4. Emociones y sentimientos destructivos e hirientes:

• Introducción.

• Las emociones y los sentimientos.

• Tipos de emociones.
  • Emociones primarias.
  • Emociones secundarias.

• Tipos de sentimientos.

• Emociones morales.
  • Niveles en el desarrollo de la conciencia moral.

• Emociones destructivas e hirientes.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 11 preguntas (a/b/c)

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Tema 5. El poder de la emoción frente a la razón:

• Introducción.

• Emociones y pensamientos generadores de inteligencia emocional y de motivación para actuar.

• ¿Cómo influye la emoción en la motivación?.

• Emociones, fisiología, razón y comportamiento.

• La emoción y la razón.

• El peligro de los impulsos emocionales.

• Trastorno límite emocional o trastorno límite de la personalidad.
  • Diagnóstico.
  • Tratamiento.
    • Terapia comportamental dialéctica.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 11 preguntas (a/b/c)

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Tema 6. Desarrollo y evolución de las emociones:

• Introducción.

• ¿Nacemos con inteligencia emocional o crece con nosotros?.
  • Expresión, comprensión y regulación emocional.

• La inteligencia emocional en los niños.

• Desarrollo de la conducta afectivo-social en los niños.

• La inteligencia emocional en adolescentes.

• Desarrollo de la conducta afectivo-social en los adolescentes.
  • Cuando se llega a los 11 años de edad.
  • A los 12 años.
  • Los 13 y 14 años.
  • A los 15 años.
  • De los 16 a la posadolescencia.

• Orientaciones para educar la madurez emocional en los adolescentes.

• Errores o alteraciones afectivas que se producen en la adolescencia y vida adulta.

• Objetivos para trabajar la educación emocional de los adolescentes.

• La inteligencia emocional en adultos.

• Inteligencia emocional en personas mayores.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 11 preguntas (a/b/c)

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Tema 7. Evaluación de la inteligencia emocional: Autoconocimiento emocional:

• Introducción.

• Autoconocimiento emocional.

• Autoconocimiento y autoconfianza.

• Componentes del autoconocimiento.

• La valoración de la inteligencia emocional.
  • Modelos de capacidad o habilidades.
  • Modelos mixtos.
  • Modelos de rasgo.

• Características de la presencia de alta o baja inteligencia emocional.
  • Características de la presencia de una alta inteligencia emocional: Las personas de éxito..
  • Características de la presencia de una baja inteligencia emocional: Las personas que fracasan.

• Herramientas para su evaluación. Entrevistas y cuestionarios.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 14 preguntas (a/b/c)

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Tema 8. Las emociones en los conflictos: Técnicas de autocontrol emocional y de resolución de conflictos:

• Introducción.

• Los conflictos como aprendizaje constructivo.

• Modelos y técnicas de resolución de conflictos.

• Autocontrol emocional en situaciones conflictivas.
  • Técnicas para el autocontrol emocional.
  • La relajación en la autorregulación emocional.

• Actitudes que resuelven conflictos.
  • El estilo de conflicto.
  • Memoria de trabajo y motivación positiva.

• Resolución de conflictos en niños y adultos. Fases en el proceso.

• Técnicas de mediación para resolver conflictos.
  • La mediación y la violencia en los conflictos interpersonales.
  • Mediación en la resolución de conflictos.

• Cómo comunicarse eficazmente para resolver problemas.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 14 preguntas (a/b/c)

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Tema 9. La automotivación para lograr el éxito:

• Introducción.

• La automotivación para lograr metas y objetivos.

• La motivación intrínseca y la motivación extrínseca.
  • Motivación intrínseca.
  • Motivación extrínseca.

• Cómo actúan los motivos sobre las personas.

• El afrontamiento. Cómo afrontar, que no enfrentarse, a los obstáculos.

• Iniciativa, búsqueda de oportunidades y constancia para alcanzar el éxito.
  • El afrontamiento en los estudiantes.
  • El afrontamiento en mujeres estudiantes embarazadas.

• Cuando la mala suerte afecta a la motivación.

• Cómo atraer la buena suerte.

• La automotivacion en los niños a través de la disciplina.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 14 preguntas (a/b/c)

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Tema 10. Reconocimiento de las emociones ajenas:

• Introducción.

• El reconocimiento de las emociones ajenas: La empatía.

• La importancia de la empatía en la inteligencia emocional.

• Neuroanatomía de la empatía.

• Desarrollo evolutivo de la empatía en el ser humano.

• Cómo fomentar el desarrollo de la empatía.
  • ¿Cómo pueden los padres y otros adultos desarrollar la empatía en los niños?.

• Qué nos impide ser empáticos.

• Cómo expresar la empatía: La escucha empática.
  • La escucha empática.
  • Beneficios de la escucha empática.

• La carencia del reconocimiento de las emociones en los otros.
  • El sociópata y el psicópata.
  • La fobia o ansiedad social.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 14 preguntas (a/b/c)

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Tema 11. Las habilidades sociales en las relaciones interpersonales:

• Introducción.

• Concepto de habilidades sociales en las relaciones interpersonales.

• Desarrollo evolutivo de las habilidades sociales. Ámbitos de socialización.

• Las habilidades sociales en la infancia, adolescencia y vida adulta.

• Estilos de comportamiento en las relaciones interpersonales: Asertivo, pasivo, agresivo.
  • Comportamiento pasivo o inhibido.
  • Comportamiento agresivo.
  • Comportamiento asertivo.

• La conducta socialmente habilidosa.

• Componentes de las habilidades sociales.
  • Componentes verbales de las habilidades sociales.
  • Componentes paralingüísticos.
  • Componentes no verbales de las habilidades sociales: El lenguaje corporal.

• La importancia de qué decir y de cómo decirlo.

• Programas para el desarrollo de las habilidades sociales.
  • Técnicas generales de entrenamiento de habilidades sociales.
  • Programas de desarrollo de habilidades sociales en la escuela.
    • Las habilidades incluidas en el PEHIS y del PAHS.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 14 preguntas (a/b/c)

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Tema 12. Cómo mejorar la inteligencia emocional. Aplicación práctica:

• Introducción.

• Mi inteligencia emocional.

• Reconocer la propia inteligencia emocional.
  • Las preocupaciones que obstaculizan mi desempeño.

• La importancia de la inteligencia emocional en la salud mental y física.

• Neuropsicoeducación.

• Desarrollo de la inteligencia emocional.
  • Detectar pensamientos, cambios fisiológicos y comportamientos erróneos.
  • La reestructuración cognitiva en las respuestas emocionales.
    • Creencias racionales e irracionales.
  • Aprender a resolver problemas y técnicas de autocontrol emocional.
  • Estrategias para superar los problemas que se nos presentan en la vida.

• Consejos para desarrollar la competencia emocional.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 18 preguntas (a/b/c)

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Tema 13. Cómo intentar ser medianamente feliz. El don de la búsqueda de la felicidad:

• Introducción.

• Emociones constructivas. Efectos que producen los estados anímicos positivos.

• Los destructores de la felicidad.

• El pensamiento emocional eficaz.

• El don de la búsqueda de la felicidad: Qué es la felicidad, cómo encontrarla.
  • Afectividad positiva.

• Relación entre inteligencia emocional y felicidad.

• Terapia de la risa: Efectos beneficiosos.
  • Beneficios de la risa.
  • Risoterapia.

• Terapia del optimismo: El buen humor.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 18 preguntas (a/b/c)

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Tema 14. Áreas de aplicación de la inteligencia emocional:

• Introducción.

• La inteligencia emocional en la familia. Cómo aplicarla para hacer que los hijos sean emocionalmente inteligentes.
  • Estilos educativos parentales.
    • Consecuencias educativas.
  • Estilo educativo óptimo para el desarrollo de la inteligencia emocional de nuestros hijos.
  • Métodos de disciplina familiares eficaces.
  • El desarrollo de las emociones morales en la familia.
  • El fomento de las emociones empáticas en la familia.
  • Cómo enseñar a resolver y superar los problemas de los hijos.
  • Cómo hacer que nuestros hijos sean emocionalmente inteligentes.
    • Optimismo.

• La inteligencia emocional en la escuela. Cómo incrementarla en los alumnos.
  • Programas de desarrollo emocional.

• La inteligencia emocional en el campo de la salud. Aplicaciones prácticas.
  • La ansiedad y la salud.
  • El estrés y la salud.
  • La ira y la salud.
  • Aplicaciones prácticas de la inteligencia emocional en la salud: Las emociones positivas.

• La inteligencia emocional en el contexto empresarial. Aplicaciones prácticas: Coaching y programación neurolingüística.
  • La importancia de la inteligencia emocional en el rendimiento de los trabajadores.
  • El creciente interés de las empresas por la Inteligencia Emocional.
  • Qué es el coaching. Procedimiento de trabajo.
  • Qué es la Programación Neurolingüística.
    • Procedimiento de trabajo.

• La inteligencia emocional en las relaciones de pareja. Cómo mejorar y favorecer las relaciones de pareja.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 18 preguntas (a/b/c)

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Tema 15. Nuevas perspectivas en el campo de la inteligencia emocional:

• Introducción.

• La inteligencia emocional como prevención de la desadaptación física y psíquica.

• Aportaciones del dalai lama al área de la inteligencia emocional.
  • Ventajas a nivel emocional.

• La meditación.

• Líneas de trabajo actuales.
  • El cultivo del equilibrio emocional.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 17 preguntas (a/b/c)

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Anexos:

• Ejercicios y control de la respiración.

• Ejercicio para tranquilizarse.

• Condiciones para una buena relajación.

• Entrenamiento autógeno de Schultz.

• Relajación progresiva de Jacobson.

• Relajación progresiva: Técnica de Wolpe.

• Eutonía.

• Método Vittoz: Relajación psicosensorial.

• Relajación y meditación Zen.

• Regulación activa del tono de Stokvis.

• Sofrología.

• Meditación trascendental.

• Relajaciones meditativas.

• Técnica de Benson.

• Técnica de Visualización.

• Autohipnosis.

• Técnicas de relajación articular.

Módulo 1. Psicología evolutiva en el niño y adolescente

Tema 1. Evolución cognitiva y emocional infantil y adolescente:

• Introducción.

• Gestación y desarrollo posnatal.
  • Embarazo y parto.
  • Posparto.

• Desarrollo físico, cognitivo y emocional del bebé y del niño (0-3 años).
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el primer año de vida.
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el segundo año de vida.

• Etapa preescolar (3-5 años).

• Etapa escolar (6-11 años).

• Etapa preadolescente (12-13 años).

• Etapa adolescente (14-18 años).

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 34 preguntas (a/b/c)

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Tema 2. Manejo de situaciones difíciles desde la escuela:

• Problemas emocionales.
  • Ansiedad.
  • Tristeza y depresión.
  • Enuresis y encopresis.
  • Problemas del lenguaje.
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
  • Acoso escolar: delimitando el bullying y ciberbullying.
  • Separación y divorcio en el seno familiar.

• La enfermedad en el mundo infantil: su manejo desde la escuela.
  • Enfermedad y muerte en la familia.
  • Afrontamiento de la enfermedad en la infancia.
  • Afrontamiento de la muerte infantil.

• Problemas de conducta en la infancia y adolescencia. Pautas para padres y profesores.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 24 preguntas (a/b/c)

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Tema 3. Un nuevo paradigma de educación:

• Los retos de la escuela del siglo XXI.
  • Reformas educativas alrededor del mundo.

• Elementos a desarrollar en la escuela del siglo XXI.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 9 preguntas (a/b/c)

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Módulo 2. La competencia emocional y práctica de minfulness desde la escuela

Tema 4. Las emociones y la inteligencia emocional:

• ¿Qué son las emociones y para qué sirven?.
  • Emociones y cómo trabajar con ellas desde la escuela.

• Educación y competencia emocional en la infancia y adolescencia.
  • La educación emocional.
  • Competencia emocional desde el aula.
  • Beneficios de la educación y competencia emocional.

• Delimitando la inteligencia emocional y sus ventajas para una sociedad emocionalmente sana.
  • Ejercicios prácticos para desarrollar la inteligencia emocional en niños y adolescentes.
  • Beneficios de la inteligencia emocional en la infancia y adolescencia.

• La inteligencia emocional en los profesores.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 23 preguntas (a/b/c)

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Tema 5. La práctica de mindfulness desde el aula:

• Delimitando el concepto de mindfulness y sus elementos.
  • Práctica formal e informal de la atención plena.
  • Elementos clave que se desarrollan en la atención plena.
  • Principios esenciales de la filosofía “mindful” para niños y adolescentes.
  • Beneficios de la práctica de mindfulness en el ámbito educativo.

• Ejercicios prácticos para la implementación del mindfulness en las aulas.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.

• Mindfulness, emociones y trastornos infantiles y adolescentes.

• Consejos y pautas que dar a los padres de los alumnos sobre la práctica de la atención plena.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 23 preguntas (a/b/c)

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Módulo 3. La práctica de mindfulness en el profesorado

Tema 6. Bases filosóficas de mindfulness y práctica cotidiana:

• La filosofía tras la práctica de mindfulness.
  • El budismo y los pilares fundacionales de la atención plena.
  • El camino para superar el sufrimiento. Las cuatro nobles verdades.
  • La empatía y compasión como ejes educativos y guías vitales.
  • El efecto Pigmalión y aportaciones desde mindfulness para fomentar expectativas positivas en el aula.

• Maneras alternativas de experimentar la realidad a través de la atención plena.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.

• Beneficios de la práctica habitual de mindfulness.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 12 preguntas (a/b/c)

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Tema 7. Mindfulness más allá del ámbito profesional:

• La comunicación “mindful” en el aula y en la vida.
  • Contribuciones del mindfulness a la comunicación plenamente consciente.
  • Desarrollar la comunicación compasiva.

• Relaciones sociales y laborales desde la perspectiva de mindfulness.
  • Relaciones sociales e interpersonales e influencia de mindfulness.
  • Relaciones laborales “mindful”.

• Relaciones de pareja y parentalidad desde la atención plena.

• Auto-regulación emocional desde mindfulness.

• Pautas de auto-cuidado.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 17 preguntas (a/b/c)

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Tema 8. Afrontamiento del estrés en el ámbito educativo:

• El estrés laboral en los profesionales de la educación.
  • El síndrome de burnout o de desgaste emocional en el profesorado.

• Prevención y auto-cuidado ante el burnout del profesorado.
  • Prevención e intervención práctica en el agotamiento emocional laboral.
  • Mindfulness y su aplicación en el síndrome de burnout.
    • La filosofía “mindful” como protección contra el burnout.
    • Práctica formal e informal de mindfulness en burnout.

• Desarrollar la satisfacción laboral en el ámbito educativo.
  • Variables que promueven la satisfacción laboral en los profesores.
  • Pautas de auto-cuidado para potenciar la satisfacción laboral de los docentes.
  • Aportaciones de mindfulness en el desarrollo de la satisfacción laboral.
  • Humanizando la escuela.

• Resumen.

• Autoevaluación.

• Bibliografía.

Examen Test: 20 preguntas (a/b/c)

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Anexos:

• Relajación Koeppen para niños.

• Conciencia somática.

• Visualización "disfruta volando".

• Visualización de autoestima y seguridad.

• Meditación basada en la concentración correcta para adolescentes.

• Escáner corporal-body-scan para niños.

• Meditación: “fluir con la respiración”.

• Meditación: “el lugar seguro”.

• Meditación para cultivar la empatía.

• Meditación para cultivar la compasión y auto-compasión.

• Meditación de bondad amorosa.

• Recomendaciones bibliográficas sobre mindfulness.

• Resumen.

• Autoevaluación.